Quelle est la différence entre yoga et pilates?
Vous voulez commencer à pratiquer le yoga, non attendez, le pilates. En fait, vous voulez connaître la différence avec de choisir… Le yoga est davantage relié à la concentration vers votre côté spirituel, tandis que le pilates vous amènera davantage à travailler sur votre corps, comme tel. Le yoga insistera sur des exercices améliorant votre posture. Le pilates proposera des exercices améliorant toute la dynamique de votre corps. Dans le cas du yoga, vous améliorerez surtout votre souplesse non pas nécessairement votre force, ce qui laisse place à le pilates pour cette dernière. Notez que les deux disciples vous proposeront un temps de relaxation.
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